【健康小館】
雙莓氣泡飲
營養部謝茹雯／田詩亭營養師
材料：1人份
草莓120g、原味氣泡水120c.c、藍莓50g、冰塊適量
做法：
1. 將藍莓份量分成兩份。
2. 先將一份藍莓與草莓攪打均勻為雙莓汁。
3. 放入冰塊緩慢倒入氣泡水。
4. 最後放入第二份藍莓並攪拌均勻即可食用。
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雙莓氣泡飲營養成份 (1人份)
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熱量
(大卡)
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蛋白質
(公克)
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脂肪
(公克)
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碳水化合物
(公克)
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膳食纖維
(公克)
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80
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2
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0
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18
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3
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