【健康小館】

雙莓氣泡飲

營養部謝茹雯／田詩亭營養師

材料：1人份

草莓120g、原味氣泡水120c.c、藍莓50g、冰塊適量

做法：

1.     將藍莓份量分成兩份。

2.     先將一份藍莓與草莓攪打均勻為雙莓汁。

3.     放入冰塊緩慢倒入氣泡水。

4.     最後放入第二份藍莓並攪拌均勻即可食用。

雙莓氣泡飲營養成份 (1人份)
熱量 (大卡)	蛋白質 (公克)	脂肪 (公克)	碳水化合物 (公克)	膳食纖維 (公克)
80	2	0	18	3

 

 

 

 

 

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