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【健康小館】玉筍花枝雙鮮燒
【健康小館】
玉筍花枝雙鮮燒
營養部謝茹雯／田詩亭營養師
材料：(單位：2人份)
玉米筍50g、花枝65g、文蛤150g、甜豆50g、植物油5g、蒜末適量
做法：
1. 玉米筍及甜豆斜切段備用。
2. 依序放入玉米筍、甜豆、少許鹽巴、植物油、花枝及文蛤，加適量的水並撒上蒜末烤約20分鐘，即可食用。
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熱量(大卡) |
蛋白質(公克) |
脂肪(公克) |
碳水化合物(公克) |
膳食纖維(公克) |
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