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【健康小館】鳳梨蒸雞
【健康小館】
鳳梨蒸雞
營養部謝茹雯／田詩亭營養師
材料：(單位：1人份)
鳳梨切小塊25g、去骨雞腿切丁35g、蒜末適量、青蔥末適量
做法：
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將去骨雞肉切小丁，用鳳梨丁和蒜末醃製 15 分鐘，直接放進電鍋蒸熟。
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起鍋前撒上青蔥末即可食用。
鳳梨蒸雞營養成份：(單位：1人份)
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熱量(大卡) |
蛋白質(公克) | 脂肪(公克) | 碳水化合物(公克) | 膳食纖維(公克) |
| 77 | 5 | 5 | 3 | 0.2 |
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