【健康小館】

草莓燕麥優格杯

營養部謝茹雯／田詩亭營養師

材料：1人份

小草莓3顆(約30克)、無糖優格120g、燕麥20g、堅果碎3g

做法：

1.將無糖優格分成兩份，燕麥泡軟後備用。
2.最底層：將一份優格與2顆草莓用果汁機攪打均勻為草莓優格。
3.中間層:將燕麥放在中間層。
4.最上層:鋪上另一份優格。
5.最後放上草莓與堅果即可食用。

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